Как вылечить простуду без лекарств

Всем привет!

За окном зима… Прекрасное, сказочное время года. Но как же досаждают эти бесконечные простуды, насморк, кашель! Во многих семьях, и в том числе в моей, в приоритете лечение простуды без лекарств, потому как хочется воздействовать на причину изнутри, а не просто снимать симптомы, травясь лекарствами, как учат нас в рекламах.

Я всегда выбираю наиболее безвредные и натуральные средства, проверенные не одним поколением, поэтому сегодня хочу рассказать вам об усилении иммунитета с помощью аюрведической медицины, а также о влиянии йоги и энергетических практик на укрепление гормонального фона и на организм в целом.

Иммунитет в Аюрведе.

Все мы знаем, что любая простуда – следствие снижения нашего иммунитета, а это часто влечет различные осложнения. В аюрведической медицине много внимания уделяется сохранению и восстановлению иммунной защиты. Я сейчас скажу одно непонятное слово – Вяадхиксаматва. Произнести его вслух тяжело, попробуйте. Похоже на древнее проклятие, но на самом деле, это название замечательного предмета в индийской медицине, который изучает иммунитет.

Буквально Вяадхиксаматва означает сопротивление болезни. Причем акцент делается на сопротивление именно благодаря взаимосвязи тела (дхату) и энергии человека (доши). Сам иммунитет (дхатусаамя) основан на таких понятиях, как пищеварительный огонь (агни), пища и формирование ткани. И это всё зависит от Оджас – особой тонкой энергии тканей, которая поддерживает обмен веществ в организме человека и здоровье в целом. При истощении этой энергии и падает иммунитет.

А истощают Оджас всё те же факторы, которые снижают функции всех наших органов:

• Стресс.
• Не соблюдение режима дня.
• Неправильное питание.
• Отсутствие физических нагрузок.

Также в аюрведической медицине считается, что болезни возникают, когда вы обидели кого-то или затаили зло. Поэтому в качестве и лечения, и профилактики простуды советуется проводить духовные практики очищения.

Борьба с простудой посредством повышения иммунитета.

Чтобы восстановить Оджас, вы должны следовать этим принципам:

1. Гармония тонких тел. Отпускаем страхи, обиды, негатив. Стараемся не допускать насилия ни в действиях, ни в мыслях. Любовь, мир, гармония в душе – каждый когда-либо чувствовал удивительное состояние полного покоя и равновесия. А если мы будем стараться сохранять и взращивать эти чувства, нашей энергии станет больше.
2. Образ жизни. Соблюдаем культуру питания, следим за режимом дня, полноценно отдыхаем, делаем акцент на нравственность. Любим и уважаем себя и окружающих, от этого последует всё остальное.
3. Способность сопротивляться. Сама по себе эта способность не возникает, её надо развивать. А делать это можно, практикуя йогу, статистические упражнения для восстановления организма, а также закаляясь, совершая аскезы, придерживаясь постов.
4. Питание, увеличение агни – пищеварительного огня. При его снижении в организме накапливаются токсины, и это помогает микробам развиваться и вызывать болезни. Поэтому мы:
   • питаемся правильно и полезно, добавляем в рацион сильные по природе продукты – груши, финики;
   • совершаем очистительные процедуры, типа панчакармы;
   • употребляем специи, увеличивающие агни – имбирь, куркума, корица, мускатный орех, базилик, кардамон, кумин, перцы.
5. Массаж и самомассаж. Очень полезные практики, расслабляющие и тело, и мысли.

Типы простуд по Аюрведе.

Есть такое понятие, как доша. Это тип человеческого тела. Их три. Подробно можно посмотреть по картинке:

В зависимости от доша простуда имеет свои особенности. Поэтому лечение такое:

1. Простуда Капха. Этот тип встречается чаще всего. Характерная черта – много слизи: очень сильный насморк, при кашле обильно мокрота отходит. При лечении такой простуды вы должны создать в домашних условиях теплую и сухую среду. Очень важно питание: пища простая, тёплая и в умеренных количествах. Это могут быть крупы, сезонные фрукты и овощи, зелень. На время лечения желательно обойтись без молока, свести к минимуму «влажную пищу» — мясо, рыбу, сладости, мучное. Очень помогает тёплый чай с приправами, тот же самый сбитень, старый добрый любимец наших бабушек. Заваривайте отхаркивающие, потогонные травы. Кстати, очень полезно попотеть: укрывайтесь одеялком, сходите в баню. Горчица поможет в любом виде: можно ставить горчичники, парить ноги.
2. Простуда Вата. Здесь наоборот признаки отсутствия слизи: сухой кашель, нос заложен, хриплый голос, беспокойство. Создайте в помещении тёплые и влажные условия. Пользуемся народными средствами: пьём много тёплой жидкости, принимаем травы типа корня солодки. Отличный помощник – тёплое молоко с мёдом и специями.
3. Простуда Питта. При болезни этого типа сильная боль в горле, поднимается температура. Париться, ставить горчичники здесь нельзя, как и использовать острые специи, горячее питьё. А вот травы лучше применять охлаждающие: мята, бузина, лопух, тысячелистник. Помещение должно быть прохладное, не больше 22’. Тут главное – покой. Много покоя. И много прохладного питья – компоты, морсы. Витамины вам нужны, как никогда.

Почему древнеиндийская медицина используется до сих пор, это потому, что её можно применять для всех. Лечить её методами простуду у детей, беременных женщин, пожилых людей. Аюрведа безопасна и проверена веками.

Как нам поможет йога.

Йога так популярна среди женщин благодаря тому, что она отлично снимает стресс, сохраняет равновесие и гармонию женского тела, восстанавливая уровень гормонов. Если вы когда-либо практиковали йогу, вы согласитесь со мной.

Есть особая гормональная йога, специально для женщин. Это гимнастика для тела, души и энергетики.  Она даёт женщинам знание особенностей своего тела, души, сексуальности, омолаживает, облегчает течение ПМС, период климакса.

Методика гормональной йоги воздействует на основные железы, которые хранят равновесие женской гормональной системы:

• Гипофиз. Эта железа отвечает за репродуктивную систему, а также контролирует работу других желёз.
• Щитовидная железа. Контролирует обмен веществ и реакцию тела на другие гормоны.
• Надпочечники. Производят гормоны, увеличивающие сопротивляемость организма инфекциям и воспалениям, а также гормоны, близкие по действию к половым.
• Яичники. Производители эстрогена – главного женского гормона, от которого зависит менструальный цикл, беременность и кормление грудью, а также женская привлекательность и сексуальность.

В основе принципа такой йоги – сочетание тибетских и дыхательных упражнений и асан. Подобная практика довольно быстро даёт результат, буквально за 1-2 занятия женщины чувствуют в себе изменения. В результате занятий гормональной йогой вы заметите признаки омоложения, улучшится состояние кожи, иммунитета, качество сна. Будете не так склонны к накоплению стресса, а следовательно, уйдут и простуды, и многие другие заболевания.

Друзья, подписывайтесь на наши обновления и рекомендуйте блог в соцсетях.

Не болейте, пусть зима вас только радует, а простуды обойдут стороной.

Всем пока!