Блог о здоровом образе жизни правильном питании и активном долголетии
Автор:
Раздельное питание? Да или нет?
19 Мая 2016 год

Раздельное питание? Да или нет?

Всем привет!
Поговорим о раздельном питании. Эта тема имеет очень много за и против.

Кто-то яростный защитник и поклонник раздельного питания, много лет сам питающийся по схеме раздельного питания. Кто-то наоборот яростно отрицает, протестует, утверждает, что это не правильно.

Так как обстоят дела на самом деле ? Кто прав? В чем истина? Быть или не быть раздельному питанию, вот в чем вопрос???)))

Я думаю, как питаться? Принимать для себя такое питание? Это дело лично каждого. Каждый сам для себя решает, как ему жить и как питаться. И именно от наших решений и зависит наша жизнь, качество нашей жизни. Это касается всех сфер жизни.

Итак, что такое раздельное питание?

Смысл прост, надо раздельно употреблять в пищу белки от углеводов, овощи и фрукты совместимы и с белками и с углеводами.

Привожу таблицу для примера.

таблица раздельного питания
По теории раздельного питания, организму для переваривания белков поступивших в желудок необходима-кислота, а для переваривания углеводов-щелочная среда. Тогда пища хорошо, быстро переваривается, все необходимые вещества без проблем усваиваются, и организм работает легко и правильно.

А оставшуюся энергию он найдет куда потратить, например на лечение внутренних органов или на защиту от каких-нибудь вирусов, гуляющих вокруг в огромных количествах. Хотя бы за счет этого будем меньше болеть))).

Если же мы употребляем белки и углеводы вместе-смешанное питание, то щелочь на кислоту дает нейтральную среду и процесс переваривания затормаживается.

Пища долго находиться в желудке, образуется процесс гниения и брожения, появляется вздутие и газы. При таком процессе усвоение нужных веществ из пищи становиться невозможным, организм не получает питательных веществ, страдает, голодает. Тратит ресурсы, все свои силы на тяжёлое и длительное переваривание, отравляется процессами гниения и брожения.

И так всю жизнь работает с перегрузкой и с отравлением. И результат излишний износ организма, раннее старение, болезни внутренних органов(где слабо, там и рвется).

Многие специалисты рьяно утверждают, что в разделении белков и углеводов нет смысла. Что организм может и способен и так все переварить.

Конечно способен!!! Никто и не сомневается, он и не такое может!

Мы старательно травим его разными ядами в малых дозах, и он все перерабатывает. И еще умудряется нас излечивать, регенерировать.

Он все может!

А мы разве не должны ему помочь, облегчить ему процесс? Ведь он-организм и есть МЫ!

Хочется слушать и верить людям, которые своим примером, своим здоровым телом доказали, что правильно, как лучше и полезней. На протяжении многих лет, и уже в преклонном возрасте, обладая хорошим, крепким телом и отменным здоровьем. Активностью и подвижностью.

Поэтому мы, кто хочет такого же результата, и ищем возможные, разные способы. А тот кто ищет, то всегда найдет!)))

здоровая еда

Также раздельное питание способствует похуданию, из опыта людей давно принявших такой образ жизни. И в последствии нет набора лишнего веса.

Так же в теле ощущается легкость, отсутствие вздутия живота и каких-либо газов. Хотя все мы знаем без них никуда))).

Может этот опыт и есть доказательство того, что эта теория(раздельного питания) верна??? Действительно нет брожения, нет гниения, отрыжек, газов, всех этих признаков, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО присутствуют при смешанном питании. И если действительно организм легче, быстрее переваривает, меньше сил тратит на это(потому что легко и просто переварить, нет застоя пищи в ЖКТ). Соответственно лучше и легче усваиваются все необходимые полезные вещества.

Значит организм только в плюсе от такого питания?

ребенок

Можно обратить внимание на детей. Они едят раздельно!

Это мы им прививаем привычки питания, и возможно не верные привычки. Заставляя с младенчества, насильно, есть с хлебом. «Почему ты ешь только котлету? Надо кушать с макаронами или с картошкой!» Может у детей работают еще не забитые нашими «учениями» инстинкты? Они еще не разучились чувствовать свое тело, свой организм? А мы с раннего возраста вдалбливаем им свои правила. И от туда с далекого детства и тянем эти привычные правила еды.

А верны ли они? Может надо прислушаться к организму, к инстинктам?
Всем пока!

До следующих обсуждений и рассуждений.

Этой статьей стоит поделиться
Добавить в закладки
Подпишись, чтоб не пропустить новое!
Оставить комментарий:

На верх