Блог о здоровом образе жизни правильном питании и активном долголетии
Автор:
Самые эффективные упражнения для лица, чтобы выглядеть в 50 на 35
21 Декабря 2017 год

Самые эффективные упражнения для лица, чтобы выглядеть в 50 на 35

Как выбрать самые эффективные упражнения для лица? Как добиться, чтобы выглядеть в 50 на 35? Мы ищем простые способы избавиться от морщин, разгладить кожу и придать ей тонус. Подтяжки, операции и мезонити опасны, результат от них непредсказуем. Поэтому каждая женщина особенно благосклонно смотрит на комплексы упражнений для лица. Но и тут не всё так просто, как бы нам хотелось.

Здравствуйте, мои дорогие! С вами Светлана Морозова. Каждая из вас на практике знает, что излишнее гримасничанье лишь добавляет складочек от мимических мышц. А как раз от них хочется избавиться. Как тут быть? Какие упражнения для лица выбрать, чтобы не сделать хуже? Об этом я расскажу в своей статье.

ВЕБИНАР пятница записатьсяДрузья! Я, Светлана Ерошкина (Морозова) и мой муж, Андрей Ерошкин, проводим для вас мега интересные вебинары!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Раскрываем пять причин всех хронических нарушений в организме.
  • Как убрать нарушения в ЖКТ?
  • Как избавиться от желчекаменной болезни и можно ли обойтись без операции?
  • Почему меня сильно тянет на сладкое?
  • Раковые опухоли: как не попасть под нож хирургу.
  • Обезжиренные диеты - короткий путь в реанимацию.
  • Импотенция и простатит: рушим стереотипы и устраняем проблему
  • С чего начать восстановление здоровья уже сегодня?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Тренировка для фантазии

Если вы заглянете в Интернет, то увидите, что разнообразных комплексов, которые предлагают нам для использования против морщин, великое множество. Порой кажется, что идёт не объявленное соревнование — «Кто придумает нечто принципиально новое?»

Нашему с вами вниманию предлагаются способы знаменитостей, таких как Жаклин Кеннеди. Кто и когда записал её «зарядку для лица» — неизвестно. Можно найти книги и курсы Керол Меджио, которая открыла способ сохранять молодость лица после 50 лет.

Можно найти японские и иные восточные методики, авторы которых наверняка никогда не были на Востоке. Так, можно ли им верить?

Примеры упражнений

Примеры упражнений

Конечно, хотелось бы общаться непосредственно с автором той или иной супер методики, чтобы воочию убедиться, что он или она использовали свои придумки и добились успеха, смогли похудеть, избавиться от обвисших щёк и морщин.

Добиться положительных результатов без операции — правильная цель.

Большинство комплексов сводится к ниже приведённым направлениям, которые можно использовать в домашних условиях.

Семь приёмов от супруги президента

Предполагается, что использовать данные приёмы нужно, начиная с 35-ти лет. Для начала всё это проделывается перед зеркалом.

  1. Пропеваем гласные звуки, широко открывая рот: а-а-а, о-о-о, э-э-э, ы-ы-ы. Тянуть букву «ы» сложно, хочется перейти на «и». Но это неправильно. Нужно постараться делать, как в инструкции.
  2. Убираем второй подбородок. Для этого надо разомкнуть губы, расслабиться и начать двигать вперёд-назад нижней челюстью. При этом язык не должен участвовать в процессе. На одну секунду — одно выдвижение. Можно воспользоваться тикающими часами, чтобы не сбиться с ритма.
  3. Для свежести губ. Сперва подбираем губы в рот, потом резко разводим, чтобы получился пукающий звук. Это совсем простое упражнение, наверняка каждая с ним справится.
  4. Тренировка для мышц щёк. Набираем в рот воздух и катаем его туда-сюда, от одной щеки к другой и обратно. Как хомяк, который не может выбрать, в какую сторону спрятать семечки.
  5. Выполняем «обиженную гримаску». Обычно в таких случаях дети надувают губки, нам предстоит сделать то же самое: затягиваем воздух под верхнюю губу, не размыкая рта, потом перегоняем его под нижнюю и обратно.
  6. Для области вокруг глаз. Выпучиваем глазки как от испуга, потом расслабляемся. Чтобы не морщить кожу над бровями, можно придерживать их пальцами в расслабленном состоянии.
  7. Моргаем с открытым ртом. Для этого надо раздвинуть губы как можно шире, подбородок опустить на грудь, напрягая все лицевые мышцы, потом сделать три десятка быстрых моргательных движений и расслабиться.

Жаклин Кеннеди

Все приёмы нужно выполнять не менее тридцати раз — и тогда через три недели нам обещают сделать лицо худым, приобрести здоровый румянец, разгладить складки и придать тонус лицевой мускулатуре.

Ещё один комплекс гимнастики

Предполагается, что с его помощью можно достичь суперомоложения. Нужно действовать по следующей методике:

  1. Напрягая губы, стараемся дуть так, чтобы удержать в воздухе пушинку. Придётся за ней побегать, поскольку она всё время будет улетать от нашего воздушного потока.
  2. Закрыв глаза и прижав их указательным и большим пальцами, стараемся их открыть.
  3. Поиграйте в Дон Кихота, втягивая щёки в рот, чтобы они «целовали изнутри друг друга».
  4. Растягивайте пальцами губы, стараясь при этом не размыкать их и делать глубокие вдохи.
  5. Закусывайте поочерёдно то одну, то другую губу, старайтесь не усердствовать, чтобы не осталось следов от ваших зубов.
  6. Гоняйте глоток воды из-за одной щеки — за другую и пойте гласные звуки (как это сделать одновременно — автор методики не объяснил).

Говорят, подобные упражнения следует выполнять каждый день, чтобы добиться эффекта.

Упражнения для лица: что выбрать?

Керол Меджио считает, что для лица нужны силовые приёмы, как в аэробике. Другие специалисты предлагают точечный массаж и йогу. В гимнастике для верхней части лица предлагается растягивать руками веки, брови, от чего окружающие ткани неизбежно будут морщиться складками.

Кусать губы, наклонять голову, задирать подбородок — всё это и многое другое, безусловно, имеет некоторый эффект, но лучше, как я уже говорила, воспользоваться комплексом, который автор опробовала на себе и может при случае объяснить каждое движение и его назначение.

банер курса

И конечно же, не забывайте о том, что многих проблем можно избежать, делая антивозрастную гимнастику для лица. Я рекомендую мой комплекс упражнений «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA». Его нужно выполнять каждодневно, по пять или десять минут. Все приведённые в нём приёмы я опробовала на себе и ручаюсь за результат.

Готовый набор этих приёмов будет отнимать у вас всего 5-10 минут времени в день и непременно подарит вам чувство удовлетворения.

На сегодня всё.

Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

Всем пока!

Этой статьей стоит поделиться
Добавить в закладки
Этот блог уже читают 7730 человек, желающих похудеть и восстановить здоровье. Читай и ты!
Оставить комментарий:

На верх