Блог о здоровом образе жизни правильном питании и активном долголетии
Автор:
Рубрика: Здоровье
Фолиевая кислота для волос: какая от неё польза и где содержится
28 Января 2018 год

Фолиевая кислота для волос: какая от неё польза и где содержится

Сегодня я расскажу, для чего нужна фолиевая кислота для волос. Этот витамин с успехом применяется в медицине и косметологии, имеет важное значение для женщин и отвечает не только за состояние причёски. Он важен при планировании семьи, борется с анемией на ранних сроках беременности, приносит пользу при занятиях спортом и в бодибилдинге.

Здравствуйте, мои дорогие! С вами Светлана Морозова. Применение фолиевой кислоты для косметических целей должно строго дозироваться. Даже самое полезное вещество может нанести вред, если пользоваться им без меры.

герб смотривита1

Привет, друзья! На связи Светлана Ерошкина (Морозова)! Ура! Свершилось! Наша уникальная Онлайн Академия Здорового Тела открыла свои двери. Теперь не надо шерстить интернет с целью: узнать от чего у тебя тот или иной недуг (причём любой) и как снова стать здоровым, похудеть на нужное количество килограммов и не набрать вес снова, подтянуть лицо и фигуру за несколько недель так, чтобы стать бессовестно красивой (-ым). Теперь все эти ценные знания ты найдёшь в Академии, находясь всегда онлайн с экспертами. Добро пожаловать!

Я расскажу, какую пользу может принести фолиевая кислота для волос, как её принимать и в каких продуктах она содержится.

Витамин В9 для наших локонов

Каждая женщина хочет, чтобы её причёска была привлекательной, послушно укладывалась и не теряла блестящего, насыщенного цвета. У мужчин может быть такое же желание, тем более что после 40 многие из них начинают терять свои кудри.

Поддержать свою шевелюру, не дать ей постареть раньше времени, уменьшить появление седых волос после 45 лет, поможет витамин В9, который мы должны употреблять как вместе с продуктами питания, так и в виде лечебного средства, в таблетках.

Я рекомендую всем обратить своё внимание на статью «Фолиевая кислота для чего нужна женщинам», чтобы получить дополнительные сведения о данном средстве. А сейчас расскажу, как оно влияет на состояние наших локонов.

красивые волосы

Свойства данного вещества

Этот чудный витамин помогает нам избавиться от ломкости волос, разрушения пигментации и в комплексе с другими полезными веществами борется с облысением.

Что даёт нам витамин В9:

  • помогает регенерации на клеточном уровне;
  • стимулирует обменные процессы;
  • выравнивает гормональный фон;
  • укрепляет волосяные луковицы;
  • помогает при стрессе.

Какие симптомы говорят, что он нужен?

Недостаток этого витамина можно заподозрить, если ваша шевелюра стала выглядеть тускло, а отдельные волоски склонны обламываться. Поскольку волосы — это кожное образование, вместе с ними страдают от дефицита ногти и кожа. У вас появляются новые морщинки, а ногтевые пластины начинают слоиться, давая простор для развития грибковой инфекции. Помимо этих признаков, присоединяются:

  • слабость, вялость, утомляемость;
  • беспричинный понос;
  • головокружения;
  • анемия.

Если вас беспокоит совокупность этих признаков, нужно задуматься о восполнении дефицита рассматриваемого вещества. По отзывам тех, кто его применяет, оставленных на форумах, он даёт должный эффект.

фолиевая кислота

В каких продуктах он содержится

Большая часть продуктов, которые способны нам помочь, являются малокалорийными и как следствие, подходят для похудения. Я приведу основной список:

  • все зелёные овощи;
  • разнообразная зелень, в том числе петрушка и шпинат;
  • рыбка и дары моря;
  • кисломолочка, творожок и сыры;
  • орешки и семечки;
  • пищевые дрожжи;
  • любая капустка;
  • цитрусы;
  • шиповник.

Всё это желательно включать в свой рацион.

Фолиевая кислота для волос в аптечных средствах

В какой форме выпускается данный витамин

Что лучше — витамин из продуктов питания или аптечный препарат — зависит от цели и состояния организма.

Для приобретения препаратов фолиевой кислоты не нужен рецепт. Выпускается она:

  • в виде таблеток по 1 мг;
  • в ампулах по 1 мл;
  • в комплексе с остальной группой В, например «Фолибер» или другие препараты;
  • в составе комплексных БАДов.

Цена данного вещества невысока. Покупая его, не забудьте о том, что превышать суточную дозу не рекомендуется. Как и любое другое лекарство, в больших количествах оно может нанести вред для организма.

таблетки фолиевой кислоты

Схема приёма

Как принимать В9 — можно прочесть в инструкции по применению, или воспользоваться назначением врача.

Чаще всего схема приёма и дозировка такая:

  • для усиленного роста ваших чудесных локонов — пить по 2 мг вещества 3 раза в день;
  • от выпадения — 3 мг 3 раза в день, ровно две недели, потом перерыв — 10 дней;
  • как профилактическое средство — 1-2 мг в сутки, 2 раза в год в течение двух недель.

Для усиления эффекта нужно сочетать приём БАДа внутрь с наружным втиранием средств, содержащих данный витамин и другие полезные компоненты. Например, делать маски для волос с добавлением В9 из ампул, или добавлять вещество в шампуни, которыми вы пользуетесь.

Пример укрепляющей маски:

  • одно сырое яйцо;
  • одна ампула препарата;
  • один авокадо;
  • ложка растительного масла.

Всё тщательно перемешивается и наносится на кожу головы. Подержать полчаса и смыть тёплой водой с шампунем.

Так же подойдут от выпадения маски с различными полезными маслами (репейное, оливковое) и добавлением размолотых таблеток фолиевой кислоты.

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

маски для волос

Не забываем о побочных действиях

Среди витаминов есть такие, превышение дозы которых может вызвать летальный исход. То средство, о котором я пишу, не настолько опасно, но и его следует принимать с осторожностью.

Не рекомендуется пользоваться БАДом:

  • людям, склонным к аллергическим реакциям;
  • тем, у кого стоит диагноз — пиелонефрит, эпилепсия, бронхиальная астма;
  • с онкологическими проблемами.

Если у вас имеется хроническое заболевание нервной или гормональной систем — консультируйтесь с лечащим врачом. Вполне возможно, что ваши проблемы с волосами имеют иной характер и не зависят от приёма В9.

Передозировка вещества может привести к таким последствиям:

  • нарушения сна;
  • возбудимость, плаксивость;
  • другие нервные реакции;
  • беспричинная диарея и отклонения в работе кишечного тракта.

Будьте осторожны и ни при каких обстоятельствах не превышайте рекомендованную дозу приёма препарата. Дополнительные сведения о нём читайте в статье «Фолиевая кислота для чего нужна женщинам».

Фолиевая кислота для волос не исключает применения иных средств для ухода за своей внешностью. Особенно хорошо будет для кожи вашего лица присовокупить к аптечному средству, которое вы принимаете внутрь, простую гимнастику.

банер курса

Я предлагаю свой видео курс «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA». Специально для вас я собрала и опробовала на себе различные гимнастические приёмы, при помощи которых можно улучшить кровообращение головы и лицевой части, избавиться от мелких дефектов кожи, морщинок, синяков и мешков под глазами, расширенных пор и прыщей.

Вы сможете разогнать лишнюю жидкость, подкорректировать овал лица и приобрести свежий, молодой взгляд, всего за 5 или 10 минут каждодневных тренировок. Уверяю, что результаты порадуют вас, когда вы будете смотреть на себя в зеркало.

На сегодня всё.

Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

Всем пока!

Этой статьей стоит поделиться
Добавить в закладки
Подпишись, чтоб не пропустить новое!
Оставить комментарий:

На верх