Блог о здоровом образе жизни правильном питании и активном долголетии
Автор:
Как решить проблему лишнего веса: пьем воду и худеем
17 Сентября 2019 год

Как решить проблему лишнего веса: пьем воду и худеем

Избыточный вес является не только эстетической проблемой человека, он представляет угрозу здоровью, поскольку является причиной огромного количества заболеваний. Гипертония, патологии сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, артриты и артрозы возникают из-за лишнего веса.

Приветствую, друзья! С вами Светлана Морозова. Как решить проблему лишнего веса? Чтобы привести себя в порядок, придется отказаться от мучного и сладкого, активнее двигаться, но наибольшую пользу здоровью принесет питьевая вода, полученная с помощью водоочистителя, который можно недорого купить в интернет-магазине бытовых фильтров Coolmart.

Как отражается недостаток воды на организме?

В результате проведенных исследований американскими учеными было установлено, что взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. При ее недостатке в организме возникают серьезные проблемы:

  • ухудшается работа пищеварительного тракта;
  • замедляется метаболизм, в результате чего человек набирает лишний вес;
  • кожа становится сухой, на лице появляются морщины, ухудшается состояние волос;
  • появляется слабость и усталость в результате отравления организма токсинами, образующимися после распада жиров и углеводов;
  • ухудшается качество и количество синовиальной жидкости в суставах;
  • в почках и мочеточниках могут образоваться камни.

Всего этого можно избежать, если выработать привычку выпивать 8-9 стаканов очищенной воды в день.

Как пить воду, чтобы похудеть?

Жесткие диеты могут привести к кратковременному снижению веса, после чего он снова вернется, поэтому диетологи рекомендуют приучить себя к водной диете. Она является самой легкой из всех существующих и позволяет не отказываться от большинства любимых блюд за исключением сладостей, копченостей, выпечки, жареной и слишком жирной пищи.

Чтобы похудеть, необходимо соблюдать следующие правила и выпивать:

  1. Стакан воды сразу после пробуждения. Для улучшения вкуса в жидкость можно добавить несколько капель лимонного сока. Пить нужно небольшими глотками, чтобы она вывела из организма токсины и продукты распада, накопившиеся за ночь.
  2. Вода перед завтраком. Помните, что 200-250 мл живительной влаги за полчаса до утреннего приема пищи помогут клеткам кишечника лучше усваивать питательные вещества.
  3. Стакан воды за один час до обеда. Жидкость активизирует выделение желудочного сока и ферментов, обеспечивающих быстрое и естественное переваривание пищи.
  4. Прием воды перед ужином. Через 2,5-3 часа после обеда следует выпить еще стакан воды и далее до сна употреблять жидкость по потребности.

Необходимо помнить, что пить воду во время приема пищи или сразу после него нельзя, чтобы не разбавлять концентрацию желудочного сока, обеспечивающую ее скорейшее переваривание.

Также следует знать главное правило диеты, которое состоит в том, что для похудения полезной является только очищенная вода. Получить ее можно, используя фильтры корейского производства, доступные в разделе интернет-магазина ионизирующих бытовых водоочистителей coolmart.ru/landings/ionizatory_vody. Насыщение жидкости ионами серебра, кремния или кораллов сделает воду максимально полезной для организма.

Этой статьей стоит поделиться
Добавить в закладки
Подпишись на блог и получи мини-книгу в подарок "7 причин, из-за которых ты не похудеешь никогда!"
Оставить комментарий:

На верх