Как правильно делать массаж лица против морщин самостоятельно и какая техника самая эффективная

Массаж лица против морщин – действенная, безопасная и бюджетная альтернатива пластике и «молодильным» уколам. Правдивы ли положительные отзывы, и какая техника массажа лица против морщин самая эффективная – расскажет эта статья.

Всем привет! С вами Светлана Морозова. Сегодня поговорим об омолаживающем лицевом массаже. На чём основан его эффект, какие существуют виды, как правильно делать массаж дома самостоятельно, какие правила нужно соблюдать – это и многое другое читайте дальше.

Массаж лица против морщин: секрет успеха

С возрастными изменениями можно бороться по-разному. Кто-то предпочитает лишь визуально маскировать их с помощью инъекций, кто-то решается лечь под нож хирурга. А большинство выбирает более сложный, но надёжный и безопасный путь – воздействует на саму причину морщин и обвисших лицевых мышц.

Как раз к последнему и относится массаж. Как он действует:

1. Разогревает кожу, вызывает прилив крови и кислорода.
2. Усиливает эффект от наружных средств ухода – полезные вещества из них быстрее и глубже всасываются в подготовленную кожу.
3. Служит своеобразной «разминкой» перед омолаживающей гимнастикой для лица.
4. Задействует нервные волокна, восстанавливает их проводимость: спазмированные участки расслабляются, а ослабленные – подключаются в работу.
5. Улучшает отток шлаков и токсинов из кожи.
6. Стимулирует выработку коллагена и эластина, из-за дефицита которых и стареет кожа.

Лучше всего массаж работает в сочетании со специальной гимнастикой и антивозрастными масками. Всё это можно делать и самостоятельно в домашних условиях, и в салоне – как позволяет бюджет.

Каких эффектов стоит ждать от правильного и регулярного массажа для лица:

• Подтянутая, упругая кожа;
• Расслабление спазмов и разглаживание морщин;
• Ровный и свежий цвет лица;
• Спадение отёчности и одутловатости;
• Устранение опухших век, кругов под глазами;
• Восстановление жирности кожи;
• Сужение пор, устранение чёрных точек и прыщей.

Поэтому массаж – эффективный приём и для омоложения, и для придания лицу свежего и здорового вида.

Виды массажа лица от морщин

1.Классический

Базовый вариант массажа, который не требует каких-то особых навыков. Берётся любое косметическое масло, и подушечками пальцев по массажным линиям кожу поглаживают, растирают и постукивают.

Вот несколько приёмов:

• Легко поглаживайте лицо от срединной линии к ушам: подбородок, щёки, лоб.
• Кончиками пальцев пройдитесь постукивающими движениями по всему лицу.
• Круговыми движениями с небольшим нажимом растирайте линию скул, двигаясь от носогубных складок к уху.
• Положите кончики указательных пальцев на область между бровей. Точечными вибрирующими движениями двигайтесь пальцами к вискам по верхней границе бровей.
• Слегка прохлопайте подушечками линию под нижним веком, двигаясь от носа в сторону висков.

Помогает снять напряжение, «разогреться» перед лицевой зарядкой или нанесением маски, слегка разгладить морщины.

2.Японский массаж Шиацу

Здесь уже более сложная техника – нужно точечно надавливать на определённые участки на лице. На каждую зону отводится максимум 3 минуты, в течение которых чередуют надавливание и паузы. Эти фазы равные, длятся по 5 секунд.

Каждая сторона лица прорабатывается отдельно. Точки нажатия соединяются между собой лёгкими прерывающимися линиями, либо эти линии уходят за линию лица – так выводится напряжение. Нажатия при этом довольно сильные, поэтому, чтобы не навредить, нужно точно знать схему биологически активных точек.

С помощью Шиацу можно заметно разгладить морщины на лбу, избавиться от межбровных складок и носогубных морщин, подтянуть области вокруг глаз и рта.

Если хотите провести его дома самостоятельно, обязательно нужно просмотреть обучающие видео уроки японского массажа от морщин или мастер-классы специалистов.

3.Японский массаж Асахи

«Асахи» с японского дословно переводится как «массаж от морщин», так что название говорящее. Такой метод – еще более высший пилотаж. Здесь происходит интенсивное воздействие на глубокие мышцы и соединительную ткань. Поэтому, опять же, нужны специальные навыки. Лучше такой массаж делать в салоне. Если хотите делать самомассаж, как следует изучите технику, и на первых порах нажим делайте не такой сильный, как требуется.

Для примера:

• Пальцы плотно прижать к середине лба, выдержать 3 секунды и с нажимом провести ими до висков, а оттуда – перпендикулярно вниз.
• Прижать кулаки к бокам лба над бровями, большие пальцы оттопырены и смотрят вниз. Подушечками больших пальцев надавить на область у носа на границе с нижним веком и провести с давлением к вискам, там задержаться на 3 секунды. Затем повторить то же самое с верхним веком, проводя большими пальцами по нижней границе бровей.
• Губы сжаты. Расположить указательные пальцы в ямках сбоку от ноздрей, а большие – на 1 см ниже уголков рта. Нажать, задержаться на 3 секунды, с нажимом свести пальцы к углам губ, снова задержаться на 3 секунды, развести пальцы обратно.

Кожа должна быть хорошо смазана маслом или кремом.

4.Китайский массаж от морщин

Здесь методика схожа с Шиацу – тоже разогреваются активные точки. Такой массаж снимает мышечные спазмы, помогает и для омоложения – разглаживает мимические морщины и складки, и для снятия стресса, и для облегчения головной и зубной болей. Плюс проработка определённых зон стимулирует выработку эластина и гликогена.

Основные движения китайского массажа:

• Накрываем ладонями лицо. Двигаем под ладонями глазами вверх-вниз, вправо-влево, вращаем ими. Быстро-быстро моргаем – то одновременно, то поочерёдно.
• Прикладываем указательные пальцы с обеих сторон вдоль перегородки, греем её 5 секунд. Потом подушечками круговыми движениями растираем перегородку снизу-вверх.
• Похлопываем ладонями щёки. Выполняем 10 хлопков, к 5 хлопку интенсивность увеличивается, а затем снова идёт на спад.
• Накрываем ладонями уши, согреваем 5 секунд. Затем средними пальцами точечно перемещаемся от козелка к мочкам, разминая их круговыми движениями.
• Накройте верхней губой нижнюю, выдвиньте подбородок вперёд и слегка вверх. Большим пальцем упритесь во впадину под подбородком, помассируйте её. Теперь тыльной стороной пальцев легко проводите от шеи к подбородку.

Важное условие: руки должны быть тёплые. Поэтому разогрейте их – хорошенько потрите ладонями друг о друга.

5.Массаж ложками

Одна из самых простых техник для домашнего самомассажа. Подготавливаются ложки разных размеров, стаканы с горячей и холодной водой (отварами трав). Обратная сторона ложки смазывается кремом, затем её легонько вдавливают в кожу и проводят вдоль массажных линий. Поочерёдно меняют размеры ложек, греют и охлаждают их в жидкости.

Омолаживающий массаж в косметологических клиниках

Какой массаж лица против морщин предлагают косметологи:

1. Классический. Всё, как описывалось выше, плюс использование во время массажа специальных антивозрастных масел и косметики.
2. Восточные: тайский, японский, китайский. Такие методики рекомендуют не только для омоложения, но и в том случае, если вам нужно снять стресс, почистить кожу от чёрных точек, снять отёчность, подкорректировать последствия неудачной пластики.
3. Скульптурный. Его назначают уже при выраженных возрастных изменениях после 50 лет, чтобы подтянуть обвисшие ткани лица и сделать овал чётче.
4. Аппаратный массаж током. Как лёгкие разряды (гальванизация), так и введение внутрь омолаживающих средств (электроионофорез).
5. Лимфодренажный. Проводится по ходу тока лимфы, чтобы вывести токсины, снять отёк, вылечить прыщи.

В каких случаях массаж противопоказан:

• Раны на коже;
• Герпес;
• Инфекционные болезни (грипп, ангина и т.д.);
• Обширные гнойники;
• Наличие на лице крупных родинок или бородавок;
• При сильной жирности кожи – с осторожностью: массаж усиливает выделение сала.

Перед сеансом массажа нужно тщательно очистить кожу, а после — выполнить гимнастику для лица и нанести омолаживающую маску. Некоторые салоны дополнительно к массажу предлагают подобные услуги.

Массаж лица против морщин даёт наилучший эффект, если сочетать его со специальной зарядкой.

Я предлагаю всем, кто озабочен своей внешностью, обратиться к моему курсу «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA».Я тщательно подобрала комплекс упражнений и проверила его на себе. Занимаясь всего по 5-10 минут в день, вы сможете не только скорректировать овал, но и избавиться от синяков и мешков под глазами, расширенных пор и прыщей, стимулировать обменные процессы и приобрести цветущий вид.

Жмите ссылку, присоединяйтесь!

На сегодня это всё. Оставляйте комментарии, подписывайтесь на обновления блога, рекомендуйте интересные статьи друзьям.

Всем пока!