Блог о здоровом образе жизни правильном питании и активном долголетии
Автор:
Рубрика: Здоровье
Чистимся от шлаков и токсинов, улучшаем состояние крови и сосудов
05 Марта 2017 год

Чистимся от шлаков и токсинов, улучшаем состояние крови и сосудов

Привет, друзья! Наверное на сайтах о здоровье нет темы, которая склонялась бы во все стороны так часто, как тема чистки организма от шлаков и токсинов. Ещё лет двадцать пять назад, помню, довелось мне слышать в компании нескольких дам, как одна из них расхваливала способ «чистить кишечник», при котором у подвергшегося такой процедуре человека выходили «камни величиной с куриное яйцо!»

Не знаю, что и в каких количествах выходило из анального отверстия самой рассказчицы, но слушательницы были в восторге и наперебой требовали себе рецепт. Наверное, всем не терпелось пережить такое ощущение.

К сожалению тема «чистки» постоянно обрастает какими-то фантастическими и совсем ненаучными рецептами и потому, если вас интересует чистка организма от шлаков и токсинов, ко всем советам и методикам нужно отнестись очень внимательно и критически, получая новый эксклюзивный рецепт надо рассмотреть его хотя бы с позиции логики и здравого смысла.

кишечник

Прочищаем кишечник

Вынуждена вас разочаровать (вернее, напротив, обрадовать) никаких камней в кишечнике человека не образуется, иначе, нам бы непременно сообщили об этом патологоанатомы.

А вот хронические запоры — могут привести к очень нехорошим последствиям: кроме геморроя и трещины заднего прохода, длительное нахождение в кишечнике каловых масс приводит к тому, что продукты распада начинают снова всасываться через стенку кишечника.

Самое главное, что поможет привести кишечник в норму, это клетчатка в пище, дробность питания и физическая активность

Поверьте, активная гимнастика каждый день позволит вам сэкономить кучу денег на слабительные! Питаться надо не менее четырёх раз в день, через равные промежутки времени.

И если у вас есть склонность к запорам, нужно увеличить в рационе долю овощей, желательно сырых. Приучите себя ежедневно кушать прекрасные салатики из тёртой моркови и яблок. Варёная свёкла и тушёная капуста — лучшие блюда для стимуляции моторики кишечника.

овощи для кишечника

Многие употребляют отруби. Кисломолочные продукты не только борются с запорами, но и помогают восстановить нормальную микрофлору в желудочно-кишечном тракте.

Из круп лучше всего употреблять рис — жидкая слизистая каша из хорошо разваренного риса поможет как человеку, страдающему запорами, так и тому, кто имеет противоположный недуг — синдром раздражённого кишечника.

А вот от сладостей и хлеба лучше отказаться. В крайнем случае — употреблять немного хлеба из муки грубого помола, с отрубями.

Восстановление печени

Какие ужасные нагрузки и удары переживает этот орган, когда мы объедаемся жареным и жирным, пьём газированные напитки, курим и заливаем всё это алкоголем. А потом нас ждёт тяжёлая боль в правом боку, бессонница, утомляемость.

А ведь печень — орган, который имеет огромную регенерационную способность. Нужно ей только не мешать. И немножко помочь.

печень

Для этого надо прежде всего отказаться от того, что печень разрушает. Та же диета, что предназначалась для кишечника, поможет и печени. Нужно не забывать добавить в рацион свежие фрукты и приготовленные нами самими соки, домашний творог, неострый сыр.

Ложка растительного масла, выпитая натощак, оказывает желчегонное действие. Очень хорошо ввести в рацион гречневую кашу. Она не только полезна для печени, но и содержит железо, необходимое для формирования крови.

И опять наша любимая гимнастика! Она не даст застаиваться желчи в желчном пузыре. Кстати, этому же помогает дробное питание — лучше всего принимать пищу буквально каждые два часа и понемногу — это не загружает печень и активирует выброс желчи.

дробное питание

Из растительных средств самым знаменитым гепатопротектором является расторопша, а самым сильным желчегонным — кукурузные рыльца.

Но прежде, чем принимать их, надо проконсультироваться с врачом: если в желчном пузыре есть хотя бы маленькие камешки, они могут начать движение от такого желчегонного средства и закупорить проток.

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Как улучшить состояние крови и сосудов

У знатоков существует множество рецептов, советуют есть чеснок, имбирь, мёд и даже пить настойку чистотела. Мёд — вещь полезная, а вот имбирь и чеснок подходят не всем, например, страдающим гастритом, их лучше не употреблять.

Лучшее средство улучшить кровь — не употреблять того, что её отравляет — табак, например

А чтобы не допустить забивания просвета сосудов холестериновыми бляшками, нужно совсем отказаться от продуктов, содержащих маргарин и различный кулинарный жир — связь этих продуктов с сердечно-сосудистыми заболеваниями уже давно доказана.

холестерин

Если же сосуды уже обросли холестерином, увы, очистить их можно только специальными лекарственными препаратами.

Много восторженных отзывов вызывает лечебное голодание, однако, этот метод подходит не для каждого — у него есть противопоказания, например, беременность, переутомления, хронические заболевания печени и прочее.

С хвалёными очищающими клизмами, которые как считается, выводят токсины, нужно быть ещё осторожнее — злоупотребление может стойко изменить микрофлору кишечника, нарушить нормальную дефекацию, ухудшить всасывание пищи.

А ещё говорят, что кровь хорошо очищает крепкий чай с цельным молоком. Кстати, чай с молоком вообще уникальный напиток. Он обладает мочегонным действием, а значит, заодно промоет почки и мочевой пузырь. Чай с молоком зачастую могут пить те, кто не переносит цельное молоко и плохо переносит один чай (те же страждущие гастритом). Зелёный чай с молоком ничуть не хуже чёрного.

чай с молоком

Можно и вовсе употреблять травяные чаи, отвар плодов шиповника. Для улучшения обмена веществ подойдут травы ромашки, календулы, тысячелистника, мяты и душицы. Если вы не страдаете гипертонией — можно пить настой зверобоя. Однако при этом всё же лучше контролировать артериальное давление.

Чтобы все эти нехитрые средства помогли, необходимо вовремя отдыхать и высыпаться ночью — сон должен занимать не менее восьми часов в сутки.

Сколько длится «чистка»

А теперь о главном. Диету такую нужно соблюдать вовсе не месяц-два, а всегда. Совершенно бесполезно пытаться быстро что-то очистить за две недели, чтобы потом целый год опять травить свой организм табаком, фаст-фудом, копчёностями и острыми закусками, обилием сахара и консервантов.

отказ от сахара

Если соблюдать все эти правила, можно восстановить организм в домашних условиях, не прибегая к стационарному лечению или дорогим курортам. Хотя, конечно, посетить хороший курорт никогда не помешает!

Но самое важное — пересмотреть свой образ жизни и сделать его таким, чтобы наш организм всегда был чистым и ни в каких дополнительных очищениях не нуждался!

На этом всё.

До следующей встречи! Подписывайтесь на мой блог, делитесь ссылкой с друзьями.

Всем пока. Ваша Светлана Морозова

Этой статьей стоит поделиться
Добавить в закладки
Подпишись, чтоб не пропустить новое!
Оставить комментарий:

На верх