Блог о здоровом образе жизни правильном питании и активном долголетии
Автор:
Рубрика: Здоровье
Как без лекарств быстро снизить холестерин в домашних условиях?
18 Марта 2017 год

Как без лекарств быстро снизить холестерин в домашних условиях?

В давние времена, медицина еще не была знакома с таким понятием, как холестерин и атеросклероз, но всё же. Лекари помогали, а их подход к тому, как быстро снизить холестерин, прошёл через века. Как же быстро снизить холестерин? Быстрее всего снизить высокий уровень холестерина народными способами, перечислю самые эффективные.

Доброго времени суток, дорогие читатели. Древние лекари не знали, что такое холестерин, а бороться умели. Мы с вами и про избыток жиров знаем, и про атеросклероз, чем он опасен. А защитить себя — всё никак. Пора, друзья!

Как быстро снизить холестерин: лучшие способы

Я уверена, каждому с детства желали иметь крепкое здоровье, ну словно богатырское. А на деле выходит, что богатырей сейчас не так уж и много, всё какие-то болячки. Может, не знаем, в чём суть? Или знаем, но не делаем?

Народные рецепты есть, наверное, в копилке каждой семьи. Перечислю самые эффективные.

Пчелиные продукты

Прополис, перга (пыльца) и конечно, мёд. Они и холестерин вместе не уживаются. До сих пор без лекарств с их помощью выводят излишки холестерина. Да и вообще, у пчелиных продуктов большой спектр целебных эффектов.

Прополис перга

  • Лук мелко нарезаем/натираем/пропускаем через мясорубку, отжимаем через марлю. Добавляем к соку столько же мёда. Принимаем по половине столовой ложки перед едой.
  • Цветочная пыльца. Её принимаем натощак по столовой ложке.
  • Покупаем в аптеке настойку прополиса или делаем в домашних условиях: на 10 г прополиса берем 100 мл медицинского спирта (не менее 90% крепости). Разбавляем 5 капель настойки в столовой ложке воды и принимаем натощак.

Чеснок

  • Чесночное масло. Получается такая отличная лечебная заправка к салатам, другим блюдам, нейтрализует холестерин из еды. На 2 стакана растительного масла нам понадобится 10 зубчиков чеснока. Нарезаем или продавливаем через пресс. И настаиваем недельку в темном месте.
  • Настойка на чесноке. Измельчаем полкило чеснока и заливаем 300 мл спирта. Даём постоять в темноте неделю, потом принимаем по 5 капель. Но эта настойка не подойдет для регулярного применения, максимум 2 недели, и не чаще 3 раз за год.
  • Чеснок и лимон. Тоже очень хорошее сочетание, лимон сам по себе тоже хороший эффект оказывает. Нужно измельчить лимон и головку чеснока вместе в блендере или мясорубке, добавить стакан воды. Тоже настаиваем дня 3, принимаем 3 раза в день по 2 столовые ложки.

Овсянка

овсянка

Овсянка, сэр. Англичане, похоже, неспроста завтракали овсянкой. Тоже отлично гонит лишние жиры.

Запариваем 1 стакан овсяных хлопьев литром кипятка, настаиваем ночь, процеживаем. И в течение 10 дней пьем утром на голодный желудок по 100 мл. Посвежевшая кожа будет в качестве бонуса.

Как быстро снизить холестерин: сила растений

Способность выводить лишние жиры есть у многих растений: липа, одуванчик, укроп, расторопша, календула, люцерна, золотой ус, рябина, семена льна, солодка, сопора японская. Всех не перечислить. Но самое большое народное доверие заслужили эти растения:

  • Одуванчик. Чудо-цветок: олицетворяет весну, пробуждает сердца людей от зимней спячки, при этом выводит избыток холестерина, растворяет камни в мочевом и желчном пузырях, гонит желчь, убирает отёки, запоры. При этом полезны и соцветия, и листья, и корни. Как сухие, в порошке, так и свежие.

Из одуванчика даже варенье можно сварить: замочить цветки, штук 300, в воде на 2 дня, чтобы вышла горечь, слить. Потом залить двумя стаканами воды, прокипятить 5 минут, процедить. В отвар добавить 5 ст. сахара, половинку лимона, можно мяту, имбирь, корицу – кому что нравится, и уварить до густоты.

Золотой ус

  • Золотой ус. Из него делаем водную настойку: нарезаем длинный лист (от 20 см в длину), заливаем литром кипятка и настаиваем сутки в плотно закрытой таре (термос, банку можно укутать). Пьём настой по столовой ложке 3 раза в день до еды.
  • Липа. Липовый мёд – само собой. Еще можно листья добавлять в чай, а из цветков делают порошок и принимают по 1 ч. л., запивая водой.

Правила питания при гиперхолестеринемии

Само собой, что все способы сверху не будут действовать, если есть что попало и когда попало. Питание при повышенном уровне холестерина – первое, что нужно поменять. На что обращаем внимание:

  1. Режим. Обязательно питаемся по режиму. Ученые доказали (британские, естественно), что прием пищи в одно и то же время пробуждает ген, который способен бороться с накоплением излишков холестерина.                              режим
  2. Борьба с лишним весом. Ожирение возникает, если нарушен обмен веществ. В это провоцирует накопление холестериновых отложений.
  3. Диета. И снова знакомый нам стол 10. Вспомним, в чем суть. Еда должна быть не соленая, не жирная. Такая, которая не возбуждает сердечно-сосудистую и нервную системы. То есть, кофе заменяем на некрепкий чай, никакого алкоголя, пряностей, сладостей. Должен быть акцент на витамины, клетчатку. Животные жиры заменяем по возможности растительными. Вместо мяса едим рыбу. Отсюда и название «средиземноморская диета», помните? И жидкость тоже желательно ограничить.
  • Можно есть: рыба, морепродукты, нежирное мясо, фрукты, овощи, ягоды, злаки, молочные продукты.
  • Нельзя есть: солёное, жирное, сладкое, жареное, сдобное, шоколад, кофе, бобовые.

Осторожно: высокий холестерин. Первые сигналы

Хочу напомнить, что сам по себе холестерин – не враг, он нам нужен. Он участвует в синтезе желчи, входит в состав клетки, без него нарушается усвоение многих витаминов.

холестерин

Но его место обитания –печень. В сосудах он откладываться не должен. Поэтому нас пугает именно его избыток – гиперхолестеринемия. Это главное условие образования атеросклероза.

Все знают главное правило – всегда сначала к врачу. Точно определить высокий холестерин в крови, определить причины и назначить лечение можно только на основании анализов. Перед анализом не нужно стараться спешно понижать холестерин, результат будет неверный, рискуете обмануть сами себя.

Есть и определенные признаки, по которым мы можем это заподозрить:

  • Усталость, слабость, плохая память, рассеянность. Это постоянное чувство недосыпа, которое ходит по пятам, как тень. Даже если спите вы нормально, особо не психуете, а всё время хочется прилечь – это первый признак, что кровь поступает к сердцу, мозгу и остальным органам плохо. И дело может быть в холестериновых отложениях в сосудах.
  • Ноги могут болеть, мёрзнуть, быстро уставать.
  • Под кожей появляются жировые бугорки – так называемые ксантомы.
  • У мужчин может появиться эректильная дисфункция.
  • У женщин симптомы могут появиться во время ожидания ребенка. Высокий холестерин при беременности – это даже скорее физиологическая норма.

Если вы хотите, чтобы холестерин не стал для вас неприятелем, чтобы выполнял только хорошие функции и не переходил на сторону зла – в помощь только здоровый образ жизни.

Конечно, лекарства для снижения уровня холестерина тоже есть, но их должен выписывать врач. В любом случае, никакая чудодейственная таблетка не спасёт, если вы курите, любите опрокинуть рюмку-другую, частенько заходите в макдональдс, диван и телевизор – ваши лучшие друзья, а спорт напрочь забыл дорогу в ваш дом.

Давайте возрождать богатырей! Желаю всем здоровья!

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Этой статьёй можно поделиться. Не забывайте подписаться.

До скорой встречи!

Этой статьей стоит поделиться
Добавить в закладки
Подпишись, чтоб не пропустить новое!
Оставить комментарий:

На верх