Как похудеть в лице, что нужно для этого сделать?

Вопрос, как похудеть в лице, волнует многих девушек. Что делать, чтобы приобрести свежий вид и снять отёчность? Помогут ли тренажёрный зал и диеты?

Здравствуйте, мои дорогие! С вами Светлана Морозова. Недостатки фигуры способна замаскировать одежда, но как скроешь толстые щёки и двойной подбородок? Спрятаться под паранджой — неподходящий для нас вариант. Значит, надо изыскивать иные способы похудеть лицом, и именно об этом я поведу речь в своей статье.

Красоту скрывают болезни и жир

Внешность волнует не только представительниц прекрасного пола, но и мужчин. Именно по лицу можно безошибочно понять, что человек не досыпает, постоянно переедает, имеет нездоровое пристрастие к спиртному или страдает хроническими заболеваниями.

Круги вокруг глаз, отёки под глазами или над ними, одутловатость и бледность могут быть признаками недуга. Утопающий в щеках нос уродует даже здорового человека. Как убрать подбородок, когда он уже пошёл складками и сливается с шеей — серьёзная проблема.

Почему так происходит?

Можно выделить три основные причины, по которым наш лик удаляется от идеала свежести и подтянутости:

• лишний вес (есть толстушки с худыми личиками, но если у вас 30 кг избытка — на лице это непременно скажется);
• возрастные изменения, которые провоцируют дряблость мышц и кожи, усугубляют гормональные нарушения, курение и злоупотребление выпивкой;
• отёчность тканей из-за малоподвижного образа жизни, длительного пребывания в душном помещении, злоупотребления солёными продуктами, болезней почек и щитовидки.

Всё это поддаётся исправлению в большей или меньшей степени.

Будьте бдительны!

Прежде, чем говорить о способах, которыми можно похудеть на лицо в домашних условиях, хочу сделать несколько полезных предупреждений:

• если ваша физиономия бледная и расплывается в ширину, но сами вы совсем не толстые — надо обращаться к врачу, это может быть признаком тяжёлого заболевания;
• даже стройная девушка может страдать от некрасивых, толстых щёк и лишних складок на шее, если у неё плохая осанка.

Предрасполагает к излишней мясистости и отложениям жирка на физиономии и генетика. В этом случае приходится тратить очень много усилий, чтобы добиться привлекательности. Чтобы появились скулы и впали щёки, когда в твоём роду все были круглолицые — добиться трудно, но не невозможно.

О вреде диет

Нельзя надеяться на краткосрочные диеты, которые обещают «за 2 дня колоссальное похудение», или «за 3 дня — 3 килограмма», подобные способы нарушают наш метаболизм, а кожа при быстром похудении повиснет складками.

Чтобы подтянуть овал лица, избавиться от отёчности и не получить в результате морщин и складок, лучше всего обратиться к грамотному и проверенному курсу гимнастики. Например, к «Моделированию и омоложению лица BEAUTYVITA». Хотя здоровые принципы питания он не отменяет.

Как похудеть в лице: практическое руководство

Давайте вместе рассмотрим, что сделать, чтобы похудело лицо. Для исправления недостатков нам понадобится комплекс из четырёх направлений:

• общее похудение всего тела при помощи физической активности и правильной стратегии питания;
• работа для лицевых мышц, специальные упражнения и приёмы;
• создание благоприятных условий для кровоснабжения верхней части тела;
• косметические процедуры — использование скрабов, масок и кремов для улучшения кожных покровов и стимуляции обменных процессов.

1. О хорошей пище и правильном графике

Дорогие мои! Я не скажу ничего нового, но ничто так не нуждается в повторении, как прописные истины. Нужно:

• питаться дробно, через каждые три часа, небольшими порциями;
• исключить из меню жирное, сдобу, солёное, острое, кондитерское, майонезы и растительные сливки;
• больше есть свежих фруктиков и овощей;
• не забывать о полезных белках в нежирном мясе, рыбке, кефире и творожке;
• пить не меньше 2,5 литров чистой воды каждый день;
• употреблять в небольших количествах полезные крупы — гречку, геркулес.

2. О гимнастике и гримасах

О том, как похудеть лицом девушке, написано немало. Вам наверняка попадалось мнение о том, что нужно побольше гримасничать. Это неправильно. Любая гимнастика, тем более лицевая, должна быть направленной и строго вымеренной. Иначе можно заполучить новые морщины, которые образуются по направлениям мимических мышц.

Можно использовать комплексы упражнений, например такой:

• чтобы появились скулы, надо пропевать гласные буквы, заставляя работать артикуляционный аппарат;
• надувать и втягивать щёки;
• совершать движения нижней челюстью вправо и влево;
• улыбаться сомкнутыми губами и раздвигая губы.

Складывать губки «хоботком» не следует, из-за этого развиваются мелкие складочки.

Вот что нужно на самом деле — это готовый и проверенный комплекс упражнений «BEAUTYVITA», о котором я ещё скажу отдельно.

3. Правильно двигаемся и спим

Об осанке я уже говорила. Нужно учиться держать спину ровно, разворачивать плечи и заниматься гимнастикой для выравнивания позвоночника. Это улучшит кровоснабжение так называемой «воротниковой зоны» и поможет избавиться от двойного подбородка.

Спать нужно на плоской подушке или специальном ортопедическом изделии, чтобы ваша шея не загибалась непонятной зюкой. Так вы избежите появления отёчности и не только улучшите состояние кожных покровов, но и избавитесь от головных болей.

4. Ухаживаем за собой

Похудеть в лице за неделю возможно, но наша цель — не только убрать жировые валики, но и улучшить цвет и общий тонус. Для этого нужно включить в перечень массаж, маски и кремы. Последние подбираются для вашего типа кожи индивидуально.

Вот примеры процедур:

• по утрам делаем тёплый настой трав, подходящих для вас, смачиваем полотенце и похлопываем себя по лицу мокрой тканью, интенсивно, но без болезненных ощущений (для жирной кожи температура должна быть выше, чем для сухой и нормальной);
• то же самое — с раствором морской соли;
• используем три раза в неделю питательные маски из готовых покупных составов, либо делаем самостоятельно из овсяных хлопьев, тёртого огурца, клубники, свежих дрожжей, сока лимона или яичных белков;
• выбираем кремы с подтягивающим, питающим и увлажняющим действием;
• обращаемся к косметологу, если есть необходимость в более серьёзных процедурах.

Дорогие мои! Для кого-то красота — это дар Божий, а кто-то вынужден постоянно работать над собой. Этот факт надо понять и принять.

Не торопитесь. Чтобы выглядеть прекрасно, нужно употребить немало усилий. Быстро можно добиться результатов, только если нужно подкорректировать незначительные мелочи. Или вам придётся воспользоваться косметикой и позаботиться о причёске, которая визуально придаст вашему лицу более совершенную форму и скроет недостатки.

Есть ещё один путь для тех, кто ищет, как похудеть в лице и готов серьёзно работать над своей внешностью. Это мой курс:

В нём я даю рекомендации, как сделать кожу более упругой и молодой, как избавиться от многих проблем, связанных не только с отложениями жира и отёками, но и прыщами, излишне широкими порами, морщинами и синяками. Я рекомендую мой комплекс «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA». Его нужно выполнять каждодневно, по пять или десять минут. Все приведённые в нём приёмы я опробовала на себе и ручаюсь за результат.

Вам потребуется не более десяти минут в день на занятия — и результат не заставит себя ждать.

На сегодня всё.

Подписывайтесь на мог блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

Всем пока!