Как отрастить длинные волосы: густые и здоровые

Давайте поговорим о том, о чём, наверное, мечтает любая девушка: как отрастить длинные волосы. Кому не хочется иметь густые и здоровые локоны, на которые будут с завистью смотреть подруги и оглядываться прохожие? Но очень часто стрессы, неправильное питание, плохая генетика и загрязнённая атмосфера делают наши причёски тусклыми, не дают нормально расти и развиваться каждому волоску. Как помочь горю и можно ли это исправить?

Здравствуйте, мои дорогие! С вами Светлана Морозова. Длинные волосы отрастить вполне реально. Особенно если соблюдать простые правила ухода за ними и исключить те вредные факторы влияния, от которых мы можем себя оградить. Быстрых результатов в таком деле не добьёшься и на 20 см за неделю наши локоны длиннее не станут, но общее улучшение их состояния вы увидите почти сразу.

Итак, поговорим о том, как отрастить длинные волосы!

Залог здоровья — соблюдение гигиены

Возможно, кто-то из вас забыл, что этим словом обозначается не только мытьё рук и чистка зубов, но и рациональный, здоровый режим всей жизни, чистая среда обитания и оптимальный микроклимат. Это важно как для девочек, так и для мальчиков. Здоровая шевелюра нужна и мужчине, тем более, молодому парню, который хочет внимания девушек.

Общие рекомендации

Чтобы волосы хорошо росли, не выпадали и не становились ломкими и тусклыми, необходимо следующее:

1. Правильное питайтесь. Вы должны:

• кушать больше зелени и витаминов;
• хотя бы раз или два в год принимать пивные дрожжи или специальные витаминные комплексы для здоровья кожных покровов и всех их составляющих, к коим относятся ногти, зубы и причёска;
• не забывать о регулярном употреблении кисломолочных продуктов для хорошей работы кишечника и обогащения организма кальцием;
• получать все аминокислоты с продуктами животного происхождения;
• позаботиться о том, чтобы в рацион входило достаточно пищевых волокон для моторики кишечника, ибо его состояние напрямую сказывается на всех покровах.

2. Избегайте загрязнённой атмосферы:

• не курите и постарайтесь не задерживаться в помещениях с табачным дымом;
• носите зимой головной убор, чтобы не переохлаждать волосяные луковицы;
• защищайте голову от дождя, он может содержать в себе вредные и даже радиоактивные микрочастицы;
• купайтесь в бассейне только в специальной шапочке, чтобы избежать влияния хлорированной воды;
• на открытых водоёмах так же не забывайте надевать шапочку.

3. Не забывайте о полезных свойствах отдыха:

• регулярный сон — лучший друг вашей нервной системы;
• от стрессов волосы начинают портиться и выпадать, поэтому избегайте стрессов;
• старайтесь чаще доставлять себе положительные эмоции, это хорошо скажется на вашем организме, в том числе, на причёске.

От общего — к частному

За неделю волос отрастает всего на 2,5 миллиметра. Если пересчитать, то за месяц прибавление будет — от 10 до 15 мм. За сколько времени удастся сделать свою причёску хотя бы вдвое длиннее — вы можете догадаться сами.

Хотите знать, как ускорить рост хотя бы в полтора раза? Для этого нужно придерживаться нескольких правил ухода за причёской и кожей головы. Они таковы:

• используйте расчёски и массажные щётки только из натуральных материалов — дерево, кость, рог, щетина;
• приучите себя не расчёсывать мокрую шевелюру;
• подбирайте шампуни без сульфатов, подходящие именно вашему типу;
• откажитесь на время от покраски, особенно средствами, содержащими перекись водорода, ибо она пересушивает волос и делает его ломким;
• перестаньте пользоваться нагревательными приборами для сушки и укладки, такими как фен, плойка, утюжки, термобигуди и прочее;
• так же откажитесь на время отращивания локонов от использования лаков и гелей для укладки и прочих химических средств, даже от проверенных производителей;
• закрепляйте причёску мягкими заколками, не пользуйтесь металлическими зажимами, резинками и прочими подобными приспособлениями;
• не реже раза в полтора-два месяца подстригайте кончики волос, чтобы избежать их расслаивания, особенно если они секутся;
• регулярно принимайте витамины, барсучий жир или рыбий жир, за год — хотя бы два-три курса;
• мытьё головы должно быть регулярным, при сухих волосах — 2 раза в неделю, при жирных — 3 раза.

Так же вы можете пользоваться масками и ополаскивателями по народным рецептам, или обратиться за консультацией к трихологу, который назначит вам различные процедуры (д'арсонваль, мезотерапия, применение ампул с биоактивными компонентами), использование лазерных расчёсок и массажа для стимуляции кровообращения и пробуждения волосяных фолликулов.

Как отрастить длинные волосы: что делать в домашних условиях

Самыми распространёнными и действенными из народных средств можно признать ополаскивающие отвары, маски и использование парникового эффекта.

В качестве ополаскивающих средств можно использовать отвары таких растений:

• жимолость;
• аир болотный;
• цветки ромашки аптечной;
• листья и почки берёзы;
• крапива двудомная;
• липовый цвет;
• календула;
• шалфей;
• розмарин;
• корни лопуха;
• тысячелистник;
• герань обыкновенная и душистая;
• луковая шелуха.

Маски могут сочетать такие средства:

• лук-репка белый с мёдом и лимонным соком;
• чёрный хлеб с кефиром;
• дрожжи пивные или хлебопекарные;
• корица с яичными желтками;
• пиво с яичными желтками и соком алоэ;
• бесцветная хна с молоком.

Для улучшения кровообращения можно пользоваться маской из оливкового масла с порошком молотой корицы или имбиря. Или то же оливковое масло с порошком горчицы или жгучего перца. Поскольку эти средства имеют раздражающий и разогревающий эффект, держать их на голове нужно не более 20 минут и тщательно смывать после применения.

Парниковый эффект создаётся следующим образом:

• обрабатываете кожу головы смесью косметических масел;
• убираете всю причёску под полиэтилен или обматываете пищевой плёнкой, сверху полотенцем;
• держите 8 часов, например, оставляете на ночь.

Смывать состав утром необязательно. Благодаря приливу крови, в коже активизируются обменные процессы, пробуждаются «спящие» волосяные фолликулы, а уже растущие волосы начинают активнее обновляться.

Ухаживая за своими причёсками, не забывайте так же о полезной гимнастике для лица. Обновление клеток эпидермиса должно происходить по всей голове, а не только на её волосистой части.

Для того, чтобы вам не нужно было выискивать по интернету упражнения и определять опытным путём, какие из них действенные, я подобрала специальный комплекс «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA». Занимаясь всего по 5 или 10 минут в день, вы уже через пару недель увидите прекрасные результаты: кожа подтянется, морщинки разгладятся, исчезнут мешки под глазами, отёки, сократятся поры.

Свой комплекс я не только подобрала, но и опробовала на себе, поэтому гарантирую вам положительные результаты.

Будьте всегда красивыми и любимыми!

На сегодня всё.

Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

Всем пока!

Отзывы

Дарья Ф. (27 лет)

В детстве у меня была прекрасная коса, но после рождения второго ребенка волосы стали сечься, выпадать и выглядеть уже не так хорошо, как раньше. На ютубе я нашла видео о том, как хорошо ухаживают за волосами в косметическом салоне. Но мне такое удовольствие дорого, поэтому стала искать другие средства.

Хорошо помогает массаж и маски с имбирем, но конечно же сперва надо выйти из стрессового состояния, а это обычно самое сложное. Если этого не сделать, то никакие салонные процедуры не помогут, только зря потратите деньги. Это я поняла опытным путем.