Блог о здоровом образе жизни правильном питании и активном долголетии
Автор:
Рубрика: Здоровье
Здоровье семьи: в чём заключается забота? Кирпичики нашего успеха
28 Ноября 2018 год

Здоровье семьи: в чём заключается забота? Кирпичики нашего успеха

Сегодня мы поговорим о здоровье семьи. Здоровая семья начинается от питания и закаливания до психологической близости и понимания. Именно семья закладывает в детях желание в будущем иметь своих собственных жён, мужей и детей. Именно семья закладывает в ребёнка здоровье или жалкое существование вечно болеющего организма в будущем.

Приветствую, дорогие подписчики! С вами Светлана Морозова. Здоровье семьи начинается с осознания ответственности за своих близких. В чём же состоит забота и любовь по отношению к тем, кто живёт вместе с тобой?

ВЕБИНАР пятница записатьсяДрузья! Я, Светлана Ерошкина (Морозова) и мой муж, Андрей Ерошкин, проводим для вас мега интересные вебинары!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Раскрываем пять причин всех хронических нарушений в организме.
  • Как убрать нарушения в ЖКТ?
  • Как избавиться от желчекаменной болезни и можно ли обойтись без операции?
  • Почему меня сильно тянет на сладкое?
  • Раковые опухоли: как не попасть под нож хирургу.
  • Обезжиренные диеты - короткий путь в реанимацию.
  • Импотенция и простатит: рушим стереотипы и устраняем проблему
  • С чего начать восстановление здоровья уже сегодня?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

В чём заключается забота о здоровье семьи

Здоровье нашей семьи зависит от нас. Мы прививаем определённые вкусы нашим детям, мы создаем образ питания и какие-то стереотипы питания. Соответственно, если мы сами нацелены на здоровье и здоровое питание, то к этому питанию и приучаем наших детей.

А если нам всё равно, как питается наша семья, наши дети, например беспорядочно употребляя фастфуд, сладкую газировку, неограниченное потребление конфет, то в результате такого питание мы получим на выходе не полноценно развитых красивых, здоровых юношей или девушек, а болезненных людей, которые уже будут бороться с болезнями всю оставшуюся жизнь.

Семьей закладывается определённый тип питания питание и мировоззрение до конца жизни.

Ну и конечно же, если ваш ребёнок заболел, вы должны знать, как правильно и быстро вывести его из этого состояния болезни и вернуть в состояние здоровья.

Обязанности здоровой семьи:

  • продление рода;
  • воспитание детей;
  • создание полноценной пищевой базы;
  • обеспечение активного образа жизни;
  • создание доброжелательной психологической обстановки;
  • взаимопомощь, защита и понимание.

Невозможно говорить о здоровье семьи, без какого-то из перечисленных пунктов.

В своей статье «Здоровье», я рассказывала о том из чего складывается это понятие. Чтобы мы и наши дети росли крепкими и сильными, нам придётся потрудиться.

Всё это реально и несложно.

правильная еда

Ложные лозунги и привычки

К сожалению, в наше время с экранов телевизоров, нас приучили к тому, что мы должны покупать всячески химические препараты, чтобы вывести себя и своего ребёнка из состояния болезни. Это различные: антигриппины, антикашлины, жаропонижающие средства и прочее прочее, прочее.

Мы совсем забыли о том, что человеческий организм, это сложная система и любое вмешательство в него, путем химических лекарственных формул, крайне пагубно влияют на его функционирование. И уже мало кто знает и понимает, что состояние болезни можно убрать с помощью доступных естественных методов, которые есть у нас под рукой. Это продукты питания, травы, биологически активные добавки. Это все о физическом здоровье...

Соответственно, что уж говорить про психологическое здоровье семьи. Если в семье постоянно царит плохая атмосфера, если слышны крики и ругань, то это разрушительно будет действовать на каждого члена семьи, тем более на ребенка.

А мы знаем, что если психологическое состояние человека нарушено, из-за этого возникают множество различных заболеваний. Человек единственное животное на земле, которое может тихо, спокойно лежа в теплой кроватке под одеялом, внушить себе что-то, от чего его пульс и давление может увеличиться, участиться сердцебиение. Более ни одно животное на такое не способно. Эмоции — могут «убивать» нас изнутри.

Общие правила, без которых нельзя обойтись

И конечно же здоровье семьи, здоровье человека (тем более ребенка) закладывается в раннем возрасте, путем правильного и функционального питания. Если вы даёте организму, необходимую пищу, которая нужна для формирования клеток, органов и всех других систем человека, то такой организм вырастет здоровым и полноценным. Если вы всего этого не даёте и не следите за своим питанием и питанием своей семьи, то на выходе вы получите постоянно болеющие тела, постоянно болеющий организм. На всю жизнь такой человек будет обречен бегать по врачам, пить пилюли, стоять в очередях в поликлиниках и влачить жалкое существование.

Поэтому здоровье семьи напрямую зависит от того, какой стереотип питания мы вкладываем с самого детства нашим детям и что вложили наши родители в нас. Сейчас есть реальные источники полезной информации, благодаря которой, вы можете уже менять свои вредные привычки, свой тип питания и передавать эти советы своим детям.

Нельзя надеяться на авось, хотя именно так и поступают некоторые из нас: «Авось, как-то в начале „перекантуемся“, а потом — детский садик, школа. Они научат, воспитают...» Боюсь, что результаты ваших попыток переложить ответственность на чужих людей, вас очень разочаруют. Нам часто приходится слышать: «И ребёнок почему-то вырос не такой, как мы ожидали! Это школа виновата, дворовые друзья навредили, тельцем слаб, поэтому проблемы с ним...»

Нет, дорогие мои! Виноваты только мы сами.

правильное питание

Складываем «кирпичики» нашего успеха

Чтобы обеспечить здоровье семьи, нужно освоить несколько важных составляющих. Я их перечислю:

  1. Правильное и полноценное питание. Кушать нужно регулярно, 5-6 раз в день, включая в рацион все необходимые ингредиенты и исключив вредные для организма продукты. К последним относятся фастфуды, консервы, чипсы, полуфабрикаты, сдоба и кондитерские изыски, маргарин, копчёности, сладкой и солёной пищи. Нельзя не только переедать, но и недоедать, это дурно сказывается на нашем состоянии и развитии наших деточек. Не соблюдая основы, вы не поможете себе никакими лекарствами.
  2. Движение и активность. Наши суставы и связки становятся эластичнее, сердце лучше работает, лёгкие полнее дышат, нервная система уравновешивается, если мы даём телу адекватные физические нагрузки. Приучайтесь сами и приучайте детей к занятиям гимнастикой, летнему плаванию и походам, зимнему катанию на лыжах. Регулярно устраивайте с ними дни здоровья, с пополнением теоретического представления о теле, его органах и системах. Дети должны двигаться, а не сидеть с крошечного возраста за компьютером. Только тогда они вырастут здоровыми и с детства привыкнут к такому образу жизни.
  3. Уход за телом. Очень легко впасть в состояние «неумытого поросёнка», особенно для малыша, который ещё не осознаёт всю важность личной гигиены. Вы должны служить ему примером, приучить регулярно мыться, менять одежду, чистить зубы, заботиться о здоровье ногтей и волос, сморкаться в платок, а не шмыгать носом. Сперва он будет делать это в подражание вам, потом привыкнет — и это останется с ним на всю жизнь.
  4. Полноценный отдых — хорошая профилактика, чтобы не болеть. Нужно спать регулярно, в одно и то же время. После напряжённого дня нужно расслабиться и дать телу прийти в норму. Не заставляйте школьника сразу после возвращения из школы садиться за уроки. Ему нужно хотя бы два часа, чтобы поесть и отдохнуть.
  5. Борьба со стрессами. Жизнь преподносит нам достаточно проблем и встрясок. Не следует увеличивать их число. Никогда не орите на близких и детей. Старайтесь решать конфликты мирно, убеждением и логикой. Это трудно — но это основа нормальной психологической обстановки.

Здоровье семьи зависит от любой мелочи. Следите за тем, чтобы ваши дети не приобретали вредных пристрастий к наркотикам, табаку, спиртному. Для этого покажите им пример и сами избавьтесь от дурных привычек.

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Подражание — одно из человеческих свойств. Оно присуще прежде всего детям, поэтому если мы станем для них положительным примером — они будут перенимать от нас только хорошее, вырастут здоровыми морально и физически, крепкими и приспособленными к жизни.

Спартанцы держали детей в голоде и холоде, никогда не хвалили, не баловали и только наказывали, считая, что «укрепляют их тело и дух». Подобная философия привела Спарту к гибели. Как государство, она просуществовала очень недолго.

Здоровье семьи: краткие выводы

Для того, чтобы мы, наши дети и родители жили долго и счастливо, нужно освоить не так много правил. Некоторые считают это «ущемлением свободы», но свобода — это осознание ответственности, а не бездумное использование собственных ресурсов.

Напоследок напомню: человек — существо всеядное, полноценное питание для него — это употребление фруктов, овощей, мяса, рыбы, птицы, молочных продуктов и полезных жиров. Ограничивать себя скудным рационом из страха растолстеть — это путь к заболеваниям обмена веществ и другим тяжёлым хворям.

Отдых на природе должен состоять из подвижных игр, купания, пикников с приготовлением здоровой и вкусной пищи, совместных вылазок в лес и прочих весёлых и приятных задумок.

Здоровье семьи в наших руках. Некоторые из вас склонны скептически относиться к ЗОЖ, но я предлагаю не полениться и досконально изучить вопрос. Для этого не нужно бежать в медицинский вуз или нагружать библиотеку медицинской литературой. Ведь существует наша онлайн Академия Здорового Тела.

В ней вы сможете получить всю необходимую информацию о своём теле и его органах в доступной и легко запоминающейся форме. Вам станет проще организовать свою жизнь и обеспечить здоровье семьи, зная, для чего это нужно и какие ожидаются результаты.

На сегодня всё.

Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

Всем пока!

Отзывы

Нина К. (34 года)

Я считаю, что нужно держаться в курсе всех новшеств воспитания и содержания детей, поэтому всегда читаю новости здоровья. Сейчас огромное количество желающих советовать и предлагать всякие методики, так что невозможно безграмотному человеку не запутаться. Лично по моему мнению, нужно бы было, чтобы кто-то отслеживал все эти направления и вносил коррективы, чтобы не писали что попало. А еще лучше самой все изучить и знать, тогда точно не попадешься на удочку. Поэтому считаю, что автор статьи прав, надо учиться.

Спасибо.

Этой статьей стоит поделиться
Добавить в закладки
Этот блог уже читают 7730 человек, желающих похудеть и восстановить здоровье. Читай и ты!
Оставить комментарий:

На верх