Блог о здоровом образе жизни правильном питании и активном долголетии
Автор:
Рубрика: Здоровье
Может ли спорт влиять на здоровье человека и лечить болезни?
26 Января 2017 год

Может ли спорт влиять на здоровье человека и лечить болезни?

Привет, друзья. У меня к вам несколько вопросов: « Хотите ли Вы, быть здоровымии сразу второй вдогонку: « Что Вы для этого делаете

В далеком детстве нас учили ежедневно делать зарядку. Сегодня, я не знаю ни одного человека, который делает её каждый день. А ведь без физкультуры никуда! Поэтому сегодня мы поговорим о влияние спорта на здоровье человека.

Воспитание любви к спорту

 

Физкультура всегда была важнейшей частью воспитания человека и залогом крепкого здоровья. Последние годы наш президент, так же продвигает спорт в жизнь. Одобряет его развитиечтоб каждый, с детства заботился о своем здоровье и вел здоровый образ жизни.

Все больше появляется фитнесс-клубов, для детей открыто множество секций, выбор очень большой. Вообще, для маленького ребенка достаточно школьной физ-ры и ОФП, дополнительных занятий по Обще Физической Подготовке. Если ваш ребенок будет заниматься еще каким-либо спортом, то вообще супер.

И вовсе не обязательно, чтоб в дальнейшем это переросло в профессию. Но у него выработается любовь и постоянная потребность упражнять свое тело.

дети и спорт

 

Физкультура-это средство укрепления своего здоровья.

Так же в дополнение к спорту эффективно используется закаливание. Всем доступными средствами: Солнце, воздух и вода — наши верные друзья. 🙂Практические упражнения и закаливания не требуют никаких вложений, кроме личного времени и желания.

Жизнь требует движения

 

Все знают, как физическая активность полезна и детям и пожилым. Какой вид занятий выбирать, решать вам. Главное движение.

Спорт способствует укреплению здоровья и правильному развитию детей. Если большие интеллектуальные и нервные напряжения не сочетаются с достаточной физической нагрузкой, это очень плохо отразится на здоровье! Постоянные занятия, улучшают сопротивляемость организма к инфекциям. Помогают хорошо развиваться скелету и мышечной массе.

 

Интересный факт: те, кто постоянно занимается спортом и физическими упражнениями, реже болеют и дольше живут

Научный прогресс очень облегчает нам жизнь, все больше вытесняя физический труд применением техники. И наша двигательная активность становиться чрезвычайно низкая. Поэтому в это время, спорт как никогда приобретает высокое значение. Необходимость, чтоб спасти нас от ожирения, болезней опорно-двигательного аппарата, болезней суставов, позвоночника.  Мышцы бездействуют, наше тело покрывается жиром.

Применение спорта для лечения

 

  • Опорно-двигательного аппарата. Разрабатывается подвижность, улучшается микроциркуляция крови и обогащение кислородом суставов, связок. Снимаются спазмы и нервные зажимы. Только упражнениям под силу это восстановить.
  • Сердечно-сосудистой системы. Укрепляются сердце, сосуды, Легкие наполняются большим объемом кислорода и обогащают им кровь.
  • Нарушение обмена веществ. Все процессы ускоряются, запускаются.
  • И даже после хирургического вмешательства. Упражнения повышают эффективность лечения, помогают предупредить осложнения, способствуют выздоровлению, восстанавливают силы.

Спорт и здоровье крепко связаны между собой

 

Исследовательские работы показали, что дети занимающиеся физкультурой, значительно превосходят в физическом здоровье своих сверстников. Спортивные занятия увеличивают прочность костей. Появляется способность выносить длительные и большие напряжения.

В Советские времена, был доказан невероятный лечебный эффект от плавания. Тяжело больных детей, имеющих серьезные, казалось бы не излечимые изменения скелета, при которых эти дети даже не могли правильно передвигаться самостоятельно. Определили в группу плавания и следили за изменениями.

Эффект был потрясающий!

плавание

Так же, все мы знаем о стойком, полезном результате от плавания при болезнях позвоночника. Головные боли от шейного остеохондроза, мешающие нам жить, быстро проходят при регулярном посещении бассейна и использовании элементарных упражнений. Пять минут, ежедневно в любое время и вы как огурчик.

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Вред спорта

 

Одно из главных условий занятия спортом, это правильный выбор нагрузок. Подходящих по возрасту. Ошибочный выбор вида занятий, может нанести урон здоровью. Во всем важна мера. «Заставь дурака Богу молиться-он и лоб расшибет».

В зрелом возрасте

 

В пожилом возрасте, регулярные занятия, так же хорошо влияют на здоровье.

  • Препятствуют преждевременному, раннему старению.
  • Останавливают возрастные изменения.
  • Нормализую работу всего организма в целом.
  • Улучшают настроение.
  • И главное оставляют подвижным наше тело.
    Однако надо учитывать нагрузку. Рекомендуются такие виды спорта, как: плавание, ходьба, лыжи.

ходьба с палками

Людям с уже имеющимися проблемами со здоровьем, необходима лечебная гимнастика. Определенный комплекс упражнений, аккуратно и корректно направленный на разрабатывание подвижности и устранения причин. Именно эти упражнения, гимнастику и практикуют известные ортопеды занимающиеся восстановлением опорно-двигательного аппарата. Пишут рефераты и доклады на эти темы.

упражнения при остеохондрозе

Так же рекомендуется Йога, она позволяет улучшить кровоток, снять мышечное напряжение. Тем самым питая больные органы и нормализующая их работу. При желании, всегда можно чередовать виды занятий в зависимости от настроения.упражнения от боли в пояснице

Итог один

 

Конечно, несомненно, умеренная физическая нагрузка, упражнения, плавание необходимы и очень полезны. Главное соблюдать меру, знать свой уровень и при наличии серьезных заболеваний-проконсультироваться с врачом. А так же не лениться, любить себя и заниматься ежедневно.

 

Подписывайтесь. Всем пока.

Этой статьей стоит поделиться
Добавить в закладки
Подпишись, чтоб не пропустить новое!
Комментарии к статье: 1
  1. Women 01.07.2017

    Спорт выступает отличным инструментом не только профилактики здоровья, но и помогает снять психоэмоциональное напряжение. В зависимости от настроения, нужно выбрать подходящий в данный момент род занятий.

    Ответить
Оставить комментарий:

На верх