Как определить, какого витамина не хватает при выпадении волос? На этот вопрос лучше всего ответит специалист-трихолог или даже ваш участковый врач, если проведут все необходимые анализы.
Здравствуйте, мои дорогие читательницы! С вами Светлана Морозова. Все мы знаем, что у женщин во время некоторых физиологических состояний может ухудшаться состояние волосяного покрова. Например, такое может наблюдаться у беременных, после родов, при лактации. Все эти состояния — стресс для организма, поэтому могут привести к ломкости волос и ногтей, и сухости кожи.
Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного! А тем, кто хочет: "Узнать степень зашлакованности своего организма" или "Узнать, что мешает Вам похудеть?"Пройдите ТЕСТ на выбор.
Более подробно вы можете прочитать о специальных комплексах в статье «Витамины для волос от выпадения». Здесь же я кратко коснусь темы, какого вещества не хватает, если причёска поредела и в чём может крыться суть проблемы.
Итак, какого витамина не хватает при выпадении волос, к кому обращаться и какие меры предпринимать?
Основные необходимые вещества
Трудно без помощи специалиста и анализов определить, по какой причине шевелюра потускнела, волосики стали ломкими и начали выпадать в количестве, гораздо большем, чем норма: 50-100 штук за сутки. Чаще всего, сказывается нехватка нескольких разных веществ.
Так же здоровье нашей причёски зависит от состава крови. Например, даже при незначительном недостатке гемоглобина у некоторых людей может возникнуть алопеция (облысение).
В современных лабораториях можно сдать на анализ несколько своих волосков — и получить точный результат, каких веществ вам не хватает, чтобы эффективно бороться против выпадения. Основные группы витаминов, без которых ваша чудная причёска не может быть сильной, здоровой и блестящей — это группы А, В, Е и С.
Грамотный специалист, на основании анализов гормонального фона, недостатка или переизбытка микроэлементов и иных веществ, подберёт вам не только лечение основного заболевания, но и витаминно-минеральный БАД для укрепления, поддержания и для роста.
Как выбрать витаминный комплекс
Поскольку волос — это сложный по своей структуре живой объект, проблема чаще всего связана с недостатком нескольких важных составляющих, необходимых для его питания и защиты.
Подбирая лекарство для себя, нужно учитывать, что важны не только лекарственные составляющие. Бывает, что кому-то помогает простой, дешёвый БАД, а другому не приносит пользы даже разрекламированное средство высокой цены, которое человек пьёт постоянно.
Выбирая, нужно учитывать некоторые моменты:
- приобретайте БАД, в состав которого входят и микроэлементы, особенно такие как железо, магний, цинк и кальций;
- старайтесь выбрать средство без вкусовых добавок, ибо любые искусственные ароматизаторы и красители могут плохо влиять на ЖКТ и мешать усвоению нужных вам нутриентов;
- меньше всего следует гнаться за импортом, потому что сырьё и российские, и заграничные производители получают из одних и тех же источников;
- по отзывам врачей, российские фармацевты адаптируют лекарства и БАДы под своего же, российского покупателя.
Как принимать выбранное лекарство
Если нет особых указаний, лучше всего употреблять таблетки и капсулы с утра и в обед. Исключение составляют некоторые составы с группой В, так как эти вещества оказывают ещё и успокоительное влияние. Из-за этих же свойств, данная группа хорошо подходит для человека, проблемы с причёской у которого появились из-за стрессовой ситуации.
Поскольку данные вещества не вызывают привыкания, курс может длиться достаточно долго, от двух недель до полугода. При этом необходимо правильно питаться и пить много воды, от полутора литров и больше. Поэтому нельзя употреблять рассматриваемые комплексы во время диет, которые диктуют уменьшенное потребление жидкости.
Вместе с препаратом, следует продумать свой рацион так, чтобы в ваше меню вошло как можно больше полезных продуктов. Так, весь комплекс группы В вы можете получить, когда питаетесь мясом, субпродуктами, орехами, овощами и зеленью, употребляете дрожжи, злаки и яйца.
Вы можете купить в аптеке расширенный комплекс, например такой как «Пантовигар», или каждый нужный вам витамин по-отдельности. Чаще всего, они продаются в жидкой форме и стоят недорого. Главное — чтобы были соблюдены суточные дозы веществ.
Какого витамина не хватает при выпадении волос: полезные советы
- Для мужчины густая шевелюра ничуть не менее важна, чем для женщины. Особенно если представитель сильного пола не любит бриться налысо и тем скрывать недостатки. Важен тут витамин Н, а вместе с ним уже перечисленные А, Е и В1. Существуют специальные комплексы, рассчитанные именно для мужского организма. В них специалистами-фармацевтами подобрано правильное соотношение всех составляющих.
- Женщины более требовательны к своей причёске. И хотя облысение среди прекрасного пола встречается в сто раз реже, чем среди мужчин, от ломкости и излишнего выпадения никто из нас не застрахован. Дамам следует озаботиться приёмом всей группы В, а так же А, С, Е и Н. Трихологи так же советуют применять по назначению маски для кожи головы, микроинъекции или же втирания в голову витаминов, выпускаемых в ампулах.
- При похожих проблемах у детей, нужно соблюдать особую осторожность. В организме, который растёт, особенно высока потребность в полезных нутриентах. Выбирая в аптеке комплексное средство, позаботьтесь, чтобы оно предназначалось именно для возраста вашего ребёнка.
Напомню напоследок, что наш внешний вид зависит не только от причёски. Не менее важная составляющая — это лицо, которому так же пойдёт на пользу употребление специальных комплексов.
Но помимо медикаментозной терапии, существует ещё гимнастика, которая так же может сделать лик моложе, кожу более подтянутой, избавит от прыщей и расширенных пор, синяков и «мешков» под глазами. Всего за пять или десять минут в день вы можете существенно улучшить кровообращение и обмен веществ, занимаясь по моему курсу «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA».
Я специально подобрала действенные упражнения, которые действуют мягко, без опасения за появление новых складок по ходу мимических мышц. Вы можете значительно улучшить свой внешний вид и вернуть хорошее настроение.
На сегодня всё.
Подписывайтесь на мог блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.
Всем пока!
