Блог о здоровом образе жизни правильном питании и активном долголетии
Автор:
Рубрика: Здоровье
Причины нарушения обмена веществ у женщин, тревожные симптомы
01 Мая 2017 год

Причины нарушения обмена веществ у женщин, тревожные симптомы

Часто, мы можем наблюдать, нарушение обмена веществ симптомы у женщин ярко выражены, но мы не всегда их понимаем. Если нарушение обмена веществ приобретённое — в большинстве случаев виноваты мы сами! А потому нужно изменить свой образ жизни, который уже привёл к болезни.

Здравствуйте, друзья! С вами Светлана Морозова. Мне довелось быть на Валааме дважды. Мне показали одного монаха (украдкой, конечно, чтобы он сам не видел) подвижника, молитвенника, постника, который вёл такую строгую жизнь, что вкушал только постную (растительную) пищу, да и ту понемногу и лишь через день.

Монах был худой-прехудой, щёки ввалились, в чём душа держится — непонятно. Издалека видно — настоящий подвижник!

Минуло года два, я снова посетила Валаам и увидела того же монаха-постника. Только он теперь был толстый, как бочка! Что же случилось? Первая мысль была: «Он решил отъесться за прежние годы лишений!» Но нет, монах этот всё так же вёл очень строгую жизнь, питался так же скудно и не каждый день, но разнесло его при этом — до неприличия!

Произошло это потому, что бедняга этот, ущербным питанием так разрушил свой обмен веществ, что даже маленькое количество пищи моментально откладывалось у него в жир. Не впрок ему пошло усиленное пощение.

Причём же тут монах, спросите вы, дорогие мои читатели, когда наша тема: нарушение обмена веществ симптомы у женщин. Да дело в том, что обмен веществ у женщин ещё более хрупкий механизм, чем у мужчин и сломать его гораздо проще!

Белок

Белок — как основа всего

Протеины выполняют настолько много функций в организме, что их даже трудно все перечислить. Они участвуют в образовании скелета и мышц, обеспечивают движение, которое без белка миозина было бы невозможно; в случае ранения останавливают кровотечение (фибрин); антитела (они тоже белковой природы) защищают нас от инфекций и наконец, белки просто помогают нашему организму жить и дышать, ибо гемоглобин доставляет кислород к каждой клеточке нашего тела.

Другие белки переносят гормоны, питательные вещества, лекарства и витамины. Кроме того, белки расщепляются и дают нам энергию: 1 грамм, расщепляясь, даёт 4 ккал.

Белки удерживают воду внутри кровеносных сосудов, если в плазме крови не хватает белков вода выпотевает из сосудов в окружающие ткани. Раньше такое явление называлось: «пухнуть с голоду», теперь это звучит так: «гипопротеинемический отек».

одышка даже при незначительной нагрузке

При недостатке протеина и нарушении белкового обмена появляются такие признаки:

  • общая слабость, сонливость, быстрая утомляемость;
  • одышка даже при незначительной нагрузке;
  • снижение иммунитета;
  • бледность;
  • резкое исхудание;
  • стойкие отёки ног или всей нижней части тела;
  • гиповитаминозы, сухость кожи, ломкость ногтей;
  • у детей — задержка роста и развития.

Избыток белка тоже может быть причиной заболеваний. Особенно это касается людей, которые всю жизнь ели мало мяса и молока, и вдруг решили резко перейти на протеиновую диету, например, так называемую «Кремлёвскую» или диету Аткинса. Непривычный организм не справляется с рухнувшим на него изобилием белка и тогда может возникнуть:

поражение почек и печени

  • поражение почек и печени (от резкого увеличения продуктов белкового полураспада в крови);
  • запор (в белковой пище мало нерастворимых волокон);
  • подагра или другие отложения солей.

Для того, чтобы определить, нет ли нарушения белкового баланса, нужно сдать анализы на уровень мочевины, мочевой кислоты, остаточного азота и сделать протеинограмму.

Жиры — это наше питание, а не только «излишки»

Жиры обеспечивают нам питание; согревают в холод; дают энергию: 1 г жира даёт 9 ккал при расщеплении; помогают усваиваться жирорастворимым витаминам (А, D, Е). У женщин жировая ткань помогает выработке женских половых гормонов, гормонов надпочечников.

Жиры - это наше питание

При нарушении жирового обмена наблюдается:

Чтобы проверить, нет ли нарушения липидного баланса, необходимо сдать анализ на холестерин и сделать липтопротеинограмму.

Углеводы не менее важны!

Углеводы

Углеводы — это основной источник энергии в организме. Они питают наш мозг; вместе с белками образуют ряд гормонов и секрета желез (например, слюнных); участвуют в синтезе АТФ. Нерастворимые пищевые волокна обеспечивают регулярную работу кишечника.

Если углеводный обмен нарушен, могут возникнуть:

  • слабость, сонливость, головокружения;
  • увеличение или, напротив, уменьшение массы тела;
  • потливость;
  • жажда, сухость во рту;
  • гипертензия;
  • одышка;
  • кожный зуд;
  • сахарный диабет.

Чтобы определить, есть ли нарушение углеводного обмена, нужно сдать анализ крови и мочи на сахар, тест толерантности к глюкозе.

Нарушение баланса витаминов и микроэлементов

Проявляются они как конкретные авитаминозы или заболевания связанные с недостаточностью определенных элементов:

сухость кожи

  • рахит;
  • эндемический зоб;
  • анемия от недостатка железа;
  • ухудшение зрения;
  • сухость кожи, трещины, шелушение, зуд, сыпь;
  • нервозность, раздражительность, судороги;
  • ломкость волос и ногтей;
  • разрушение зубов;
  • утомляемость, бессонница.

Симптомы могут быть очень разнообразны.

К кому обратиться

врач

Какой врач поможет? Начать нужно всё-таки с терапевта. А далее, по результатам ваших общих анализов, врач направит вас к более узким специалистам, которые расскажут, что делать и как лечить недуг.

Это может быть эндокринолог, кардиолог, гастроэнтеролог, диетолог или какой-то другой специалист. Нарушение обмена веществ бывает наследственным и тогда необходимо постоянное лечение и наблюдение у врача.

Не будем сидеть сложа руки

Для начала, возьмемся нормализовать режим дня: пяти-шести разовое питание; не менее восьми часов ночного сна; активные прогулки на воздухе каждый день, лечебная физкультура, активные игры, доступные виды спорта.

Обязательно избавиться от лишних стрессов и научиться доставлять себе положительные эмоции.

Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам, витаминам и микроэлементам. Суточные нормы показаны в таблице:

Суточные нормы БЖУ таблица

Народными средствами можно помочь, употребляя отвары трав, нормализующих обмен веществ. Это:

  • трава зверобоя (если нет гипертонии);
  • трава череды;
  • трава мелиссы;
  • трава спорыша;
  • трава и цветы одуванчика;
  • плоды шиповника.

Травы либо заваривать по отдельности, либо готовить сборы (2 столов. лож. на стакан кипятка, через 15 мин. процедить). Принимают обычно по столовой ложке 3 раза в день по две недели с недельным перерывом между курсами.

Профилактикой нам будет наш здоровый образ жизни и полноценное питание

На этом мы с вами прощаемся, дорогие мои читатели!

Рекомендуйте мою статью своим друзьям, делитесь ссылками, подписывайтесь на обновления блога!

Этой статьей стоит поделиться
Добавить в закладки
Подпишись, чтоб не пропустить новое!
Оставить комментарий:

На верх